ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活 内容説明 無駄なぜい肉がなく引き締まった体、ツヤのある健康的な肌。どこからみても30代にしか見えない"驚異の50歳"、オーガスト・ハーゲスハイマー氏。女性が"美容にいい"と思ってしていることが本当は老化を早めていることが多い、ということを鋭く指摘しつつ、若さを維持できるコツ、毎日の生活での実践方法をわかりやすく伝授します。一日一食など苦しいことは一切なし! あなたも"一生老けない"体を手に入れましょう。 目次 1 目からウロコの新事実あなたをどんどん老化させている19の習慣(朝はパンとコーヒーでさっとすませます 健康のため、朝食はグリーンスムージーにしています ほか) 2 アンチエイジングの2つの敵を知ろう(糖質はアンチエイジングの一番の敵 甘いものはシミとシワを加速させる ほか) 3 食事で若返る!実践編(「お皿の半分以上を緑の濃い葉野菜に!」オーガスト流アンチエイジング朝食 一般の乳製品は摂らなくていい ほか) 4 スキン&ボディケア実践編(洗顔料が肌のたるみを作っている 食用オイルでエイジングケア ほか) 5 オーガストさんのアンチエイジングな生活を公開(起床から就寝までアンチエイジングな一日に密着 美味しい料理でアンチエイジング!お気に入りのレシピを公開)
パンとコーヒーの朝食は老化への第一歩!、グリーンスムージーはNG、午後3時以降のコーヒーは老ける原因、ビールは溶かしたをパンを飲んでいるようなもの 他 第二章 糖質コントロールでみるみる若返った!、パン、お菓子は老化を進める一番の要因、甘いものはシミとシワを増やす 他 第三章 食事で若返る! 実践編 オーガスト流アンチエイジング朝食、サラダを毎食の習慣に、炭水化物は自分のこぶし一個分に、絶対にさけるべきワーストフード3、食べ物で抗酸化すればシミは防げる 他 第四章 スキン&ボディケア 実践編 ・正しい洗顔法、ジムに通わず筋肉をつけるエクササイズ他 第五章 もっと知りたい! オーガスト流 食の常識&非常識Q&A 目次 はじめに オーガスト流アンチエイジングの考え方 1 目からウロコの新事実 あなたをどんどん老化させている19の習慣 2 アンチエイジングの2つの敵を知ろう 3 食事で若返る! 実践編 4 スキン&ボディケア 実践編 5 オーガストさんのアンチエイジングな生活を公開 製品情報 製品名 老けない人はやめている 著者名 著: オーガスト・ハーゲスハイマー 発売日 2013年05月29日 価格 定価:1, 320円(本体1, 200円) ISBN 978-4-06-299786-7 判型 四六 ページ数 146ページ オンライン書店で見る お得な情報を受け取る
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